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Dia da Saúde e Nutrição

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para todo o organismo e também para a visão. O funcionamento dos olhos depende de vitaminas como as A, C, E e também de minerais antioxidantes.

No caso das vitaminas, elas são encontradas em frutas como:
- Laranja;
- Acerola;
- Kiwi;
- Melão;
- Melancia;
- Abacate;
- Banana.

E nos minerais, estão em alimentos como:
- Açafrão;
- Azeite de oliva;
- Linhaça;
- Aveia;
- Peixes;

Ter uma boa alimentação é garantia de uma visão melhor.

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